Uống mật ong vào lúc nào tốt nhất chính là điều mà bạn cần quan tâm và tìm hiểu. Sử dụng mật ong là tốt, nhưng uống đúng thời điểm sẽ phát huy các tác dụng của nó tốt hơn. Hãy cùng khám phá uống mật ong khi nào tốt qua các mốc thời điểm được các chuyên gia khuyến nghị sau đây.
Uống mật ong vào lúc nào tốt nhất – Thời điểm “vàng” uống mật ong
Nên uống mật ong khi nào luôn là chủ đề bàn tán xôn xao của rất nhiều diễn đàn. Mật ong, không chỉ là một chất tạo vị ngọt thay thế cho đường, mà nó còn chứa rất nhiều công dụng vừa tốt cho sức khỏe, vừa tốt cho sắc đẹp. Bạn có thể sử dụng mật ong để uống, để thoa, hay sử dụng trong khi nấu nướng. Nhưng uống mật ong vào lúc nào tốt nhất?
Vào buổi sáng sớm
Uống mật ong khi nào tốt, thì có lẽ câu trả lời được ghi nhận nhiều nhất chính là sáng sớm. Đúng vậy! Nếu thông thường, bạn thức dậy với một cốc nước ấm đã rất tốt. Thì nay bạn sử dụng một cốc nước ấm pha mật ong và sử dụng sau 30 phút khi bạn thức dậy, sẽ tốt hơn rất nhiều lần.
Sử dụng mật ong trong thời điểm này, sẽ giúp ôn dưỡng, làm sạch dạ dày, đào thải các độc tố có trong cơ thể. Hơn nữa, thời điểm này cũng rất tốt cho những ai bị đau dạ dày vì nó sẽ làm giảm các cơn đau vào buổi sáng sớm. Bên cạnh đó, uống mật ong vào lúc nào tốt nhất vào sáng sớm sẽ tăng năng lượng cho bạn, giảm đi mệt mỏi, nâng cao tinh thần để làm việc và học tập trong một ngày mới.
Vào thời điểm trước bữa ăn
Uống mật ong lúc nào tốt cho dạ dày để giúp bạn ăn uống khỏe hơn? Đó là vào trước 30 phút khi bạn ăn cơm. Điều này sẽ giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt, điều tiết được các axit dạ dày, ngăn ngừa các cơn đau do dư thừa các axit trong dạ dày gây ra.
Uống mật ong sau khi ăn
Thúc đẩy quá trình tiêu hóa chính là tác dụng khi bạn uống mật ong sau khi ăn, nhất là những người khó tiêu, có hệ tiêu hóa kém. Nên uống mật ong khi nào sau ăn vào khoảng sau 1 đến 2 giờ dễ làm tăng nhu động ruột, khiến dạ dày tiết nhiều axit hơn để tiêu hóa thức ăn hiệu quả. Đặc biệt, bạn sử dụng mật ong sau ăn cũng sẽ giúp bạn đại tiểu tiện dễ hơn, và luôn cảm thấy bụng được nhẹ nhàng, thoải mái.
Uống mật ong vào lúc nào tốt nhất – Buổi chiều
Uống phấn hoa mật ong lúc nào tốt nhất, bạn cũng có thể sử dụng vào buổi chiều. Nó sẽ giúp bạn giảm được căng thẳng, tạo nên một tinh thần tỉnh táo, cất đi sự mệt mỏi để bạn có thể làm việc trong buổi chiều một cách hiệu quả hơn.
Vào thời điểm trước khi đi ngủ
Một cốc nước mật ong trước khi đi ngủ, sẽ giúp cho các cơ quan nội tạng của bạn như gan, thận… hoạt động đào thải, lọc máu cho cơ thể được tốt hơn. Uống mật ong giờ nào tốt nhất bằng việc nên sử dụng trước khi ngủ khoảng 1 đến 2 giờ để cơ thể của bạn được ngủ ngon, sâu hơn, đốt cháy các chất béo, đem lại cho bạn một tinh thần tốt nhất cho một ngày mới.
Uống mật ong vào lúc nào tốt nhất – Lưu ý về đối tượng sử dụng mật ong
Việc lựa chọn uống mật ong vào lúc nào tốt nhất vô cùng dễ dàng. Và nó sẽ hỗ trợ rất tốt cho sức khỏe cũng như hệ miễn dịch toàn diện. Nhưng bên cạnh đó, vẫn có những đối tượng cần chú ý khi sử dụng mật ong:
Trẻ em có nên dùng mật ong không?
Vì những công dụng quá tuyệt vời mà mật ong mang lại, nên nhiều phụ huynh rất muốn sử dụng cho con em của mình. Tuy nhiên, trẻ bao nhiêu tháng có thể dùng mật ong?
Theo các chuyên gia, trẻ dưới 1 tuổi tuyệt đối không được sử dụng mật ong, nhất là đối với trẻ sơ sinh vì nó sẽ gây ra nhiều nguy hiểm cho đường tiêu hóa của em bé. Một số bào tử vi khuẩn có trong bụi và đất có thể xâm nhập vào mật ong. Hệ miễn dịch của trẻ sơ sinh chưa hoàn chỉnh, sẽ không đủ khả năng để chống lại, làm cho các vi khuẩn đó có thể phát triển và nhân lên trong ruột, tạo ra những độc tố nguy hiểm, ảnh hưởng đến sức khỏe em bé.
Còn trẻ bao nhiêu tuổi có thể uống mật ong là từ đủ 1 tuổi trở lên. Nhưng phụ huynh không nên quá lạm dụng và nên tham khảo ý kiến từ chuyên gia.
Bà bầu có thể uống mật ong được không?
Bà bầu cũng như những người mẹ đang cho em bé bú, vẫn có thể được sử dụng mật ong. Tuy nhiên cần điều chỉnh lượng uống hợp lý, vừa phải, không nên dùng quá nhiều.
Các đối tượng khác lưu ý khi uống mật ong vào lúc nào tốt nhất
Có một số người bị nhạy cảm với thành phần cụ thể trong mật ong, nhất là phấn ong thì tuyệt đối không nên sử dụng. Vì có thể gây ra các phản ứng nghiêm trọng thậm chí là có thể bị tử vong.
Người tiểu đường, đặc biệt là người tiểu đường type 2, thì nên hạn chế sử dụng lượng lớn mật ong vì có thể làm tăng lượng đường trong máu hơn. Ngoài ra người mắc béo phì, bị xơ gan, huyết áp thấp, người mới phẫu thuật,… cũng không nên sử dụng mật ong.
Vậy nên uống mật ong khi nào tốt nhất?
| Thời điểm | Lợi ích |
| Buổi sáng | – Làm sạch dạ dày, đào thải độc tố – Tăng năng lượng, giảm mệt mỏi – Giúp người cao tuổi dễ đại tiện – Hỗ trợ giảm cân, cải thiện tiêu hóa |
| Trước bữa ăn | – Giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn – Điều tiết axit dạ dày – Ngăn ngừa đau dạ dày |
| Sau bữa ăn | – Thúc đẩy quá trình tiêu hóa – Giúp người khó tiêu dễ tiêu hóa hơn |
| Buổi chiều | – Giảm căng thẳng, mệt mỏi – Tăng năng lượng cho cơ thể |
| Trước khi đi ngủ | – Hỗ trợ các cơ quan nội tạng hoạt động tốt hơn – Giúp ngủ ngon hơn |
